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最伤身的养生方法!
发布时间:2012.05.30 新闻来源:玉环县坎门塑料仪器厂(台州双健)国家专利产品 温脉仪 温脉笔 温脉绘画笔 医用床刷 消毒刷套 浏览次数:
 

    近几年,摄生书成了热销书,为了赚取读者的眼球,摄生秘籍也越吹越猛,甚至打起了包治百病的招牌。良多摄生学说也流行于世,拥有多量拥趸。但良多摄生说法并不靠谱,不单不克不及摄生,反而毁伤人体。
    杂粮不成替代细粮  
    电视、报纸上老是宣传吃杂粮对身体有益处,王大爷就进行了"厨房革命",把白米白面通通裁减失落。几个月后,身体一贯不错的王大爷却查出有些贫血。  
    养分学家以为,粗粮加工简略,保管了食物纤维素等很多细粮中没有的养分成分,含糖量也比细粮低,所以多吃粗粮对易患肥壮症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言,长短常好的选择。  
    然则以杂粮替代细粮对老年人的安康也是晦气的。老年人消化、代谢才能降低,长时间进食过多的粗粮,会使老年人体内的高纤维食物过量,然后障碍卵白质、脂肪及其他微量元素的接收,影响心脏、骨骼及造血功用,使免疫力降低。因而,从摄生的角度思索,照样要粗细搭配。
    素食也会"吃不用"  
    食斋在近几年曾经成了一种时髦,越来越多的白领都开端效仿。然则盲目跟风也纷歧定就好。 
    素食的饱和脂肪含量低,可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食也能促使血液变为微碱性,促进推陈出新运动,然后把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧失落,到达天然减肥的目标。这各种益处都让素食备受欢送。 
    但是,现代社会任务压力比拟大、任务节拍比拟快,对人体的体能要求比拟高,假如一味对峙素食,缺乏以援助人应付高节拍的任务。长时间素食轻易形成能量储藏缺乏,呈现低血糖、常常性的头晕。男性轻易形成睡眠不良,女人则会影响到正常的心理运动。因而,能否素食要依据本人的状况,不要跟风走极端。
    直接喝醋会伤胃
    张密斯据说醋可以软化血管,就对峙天天都要喝一小杯保健醋。对峙了一个月后,她却因胃疼难忍进了病院。
    醋作为一种调味品,不但能增进食欲,开胃健脾,促进胃肠对维生素C的接收,在降血压、防治流感上也有必然的结果。但直接喝醋来软化血管是错误的,醋的酸度太大,食用过量会灼伤食道,毁伤脾胃,还会软化骨质,招致骨折。
    双健消毒刷套建议,假如想要到达软化血管的目标,应该在做菜的进程中过量放一点醋,必然不要将醋直接饮用,更不克不及过量饮用。
    洗肠并非人人需要
其实,洗肠并不是合适一切人。大肠是人体一个主要的渗出系统,食物经由人体的消化系统被接收分化后,残渣排到大肠内,若长工夫不实时排出体外,势必会损害身体安康,因此关于长时间便秘的人来说洗洗肠是有益处的。
    但是关于安康、无便秘的人来说,正常的代谢曾经可以把肠内的废料处置洁净了,洗肠是没有需要的。"洗肠"首要是应用压差将水经过肛门灌进去,必定会对肠道有影响,会打破人体正常的均衡形态,晦气于人体天然抵当才能的加强。工夫长了,很能够招致人体本身肠道功用杂乱

 
 
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