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秋季不同天气不同养生保健法
发布时间:2012.09.13 新闻来源:玉环县坎门塑料仪器厂(台州双健)国家专利产品 温脉仪 温脉笔 温脉绘画笔 医用床刷 消毒刷套 浏览次数:
 
     秋季天气变化多端,温度虽然还高但时不时的降温让人非常苦恼,在不同的天气双健消毒刷套提醒我们可以采取不同的养生方式。

    天晴—补钙

    晴天总是让人心情舒爽,并感觉身体无比健康,这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分,并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光,很多女人望而生畏,并尽快躲躲。其实,夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月,而冬日则最弱,7月仍是晒太阳的最佳时节,所以太阳要防,但更要会晒。

    1、时间是做好的保证

    晒太阳的时间很重要,正午阳光过于充足,容易晒伤肌肤,而上下班高峰时期污染又过于严重,对健康不利。最佳时间是上午10点前和下午4点后,此时阳光中的UVA增多,可加强机体有效吸收钙离子的能力,并可提高身体免疫力!记得每次晒太阳都要保证20-30分钟哦!

    2、旋律是最佳的“佐料”

    美国加利福尼亚州的一项调查结果显示,快乐而悠扬的音乐能够促进身体中快乐激素的增加,帮助身体内部循环活跃起来,吸收的UVA也会更多。所以,不妨让莎拉。布莱曼的机灵声音陪着你晒太阳,让夏季补钙有个好的开始!

    桑拿天—闷热排毒黄金季

    九月秋老虎,高温让很多人无法喘息,汗津津的,难受至极。可是,在大汗淋漓中,身体内部的毒素也随之倾囊而出,减少其在体内的滞留时间,这难道不是健康的收益吗?为此请收拾一下有些烦恼的心情,这样做:

    1、穴位鞋是排毒遥控器

    为自己买一双足部按摩鞋吧,在桑拿天时穿上。在出汗的过程中,鞋底的突起部分会刺激到不同穴位,促进五脏的正常代谢,让毒素随汗液排出体外,效果真的不错!

    2、静坐是双赢收获法

    也许你觉得这个方法很老土,但这却是桑拿天让自己舒服又排毒的最佳方法。在午休时找个安静的角落静坐15分钟,将身心排空,没有任何思维,身体虽然依旧在出汗,但是内心却减少了躁动,可促进内分泌循环,让排毒达到事半功倍的效果。

 
 
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