国内首创,国家专利产品温脉仪 温脉笔 温脉绘画笔 医用床刷消毒刷套
 
设为首页 加入收藏 淘宝店铺
网站首页 企业概况 新闻中心 产品中心 认证证书 留言反馈 领导关怀 发展历程 联系我们  
 
联系我们
 
公司简介
企业文化
管理理念
总经理致辞
销售网络
发展历程
领导关怀
在线留言
查看留言
公司简介 新闻中心
 
老人“腿老”应多走路
发布时间:2012.04.24 新闻来源:玉环县坎门塑料仪器厂(台州双健)国家专利产品 温脉仪 温脉笔 温脉绘画笔 医用床刷 消毒刷套 浏览次数:
 
    冬去春来,经过一冬居室生活的老人,到室外活动的多了,此时,老年人应多活动双腿、多走路,以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。
  俗话说:“人老腿先老”,指的是人一进入老年,腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰,常表现为腿不利索,发软无力。据双健医用床刷研究,人到中年以后,腿部肌肉开始减少,肌肉的力量也大大减弱,骨质逐渐疏松、软化,弹性韧性降低。此时如果自以为健壮而不注意锻炼,人的许多重要器官就会加速退化、衰老。而下肢是人体的重要支柱,尤其老年人应该想方设法增加腿部活动,保持腿部肌肉坚实有力。
  走路是预防腿老的最好方法。走路是人的自然活动,不需要很大的气力,也不会造成精神紧张,但对人的身体健康却大有好处。人在坐着的时候,对氧气的需要量为每分钟250立方厘米,如果老保持着这种低限量要求,将导致肌力衰弱。在新鲜空气中散步,可使人的吸氧量增至每分钟1000立方厘米。跑步可增加到每分钟4000立方厘米,但跑步会增加心肺的负担和紧张度,不适合年老体衰和有病的人。而徒步走既适合各种人,又能起到锻炼身体的作用。
  人在步行时,腿、背、腹压和臀部等一些大肌群的肌肉协调运动,肌肉交替地收缩和放松,有利于改善血液循环和新陈代谢,增大肺活量,可更好地供应心脏氧气和营养物质。同时,多走路能增强腿部肌肉和韧带的活动,防止关节灵活性的下降.
 
 
Copyright © 2011 玉环市坎门塑料仪器厂 版权所有 浙公网安备 33102102331480号
地址:玉环市坎门街道东风工业区 电话:0086-576-87553060 87557060 传真:0086-576-87563810  技术支持:世纪星网络
友情链接:丰田叉车配件液压冲孔机液压千斤顶壳寡糖壳聚糖铝阳极氧化航空铝锻铝合金摆臂铝锻件铝合金摆臂工厂铝合金摆臂厂家壳聚糖减震器轴承FRICTION BEARINGsuspension strut support bearing消防设备消防器材铝合金锻造减震器轴承Shock absorber stamping parts温脉绘画笔温脉笔医用床刷