多吃生果原本是一件很有益身心安康的，特殊是在夏天，不少密斯都喜好吃各类分歧类型的生果，一来可消暑，二来更可协助消化，甚至减肥瘦身。但是，并不是一切生果都合适很多食用。双健温脉笔告诉你以下六种生果在炎天万万要少吃。

    柿子
    柿子在生果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的生果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不只滋味鲜美，并且养分丰厚。但柿子也有缺乏之处，食之过多也有风险。柿子中含有必然数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
     单宁有很强的收敛效果，在胃内易与胃酸连系，然后凝结成块，鞣酸与卵白质连系易发生沉淀，故久吃多食特殊是空肚吃未往皮。

    山楂
    山楂酸甜可口，具有消食化积的非凡效果，是增进食欲、协助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有很多的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记录：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，素常脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙期间，如常常很多食用，对牙齿的发展晦气，并且影响食欲。

    喷鼻蕉
    喷鼻蕉是喷鼻糯可口的生果，因此有些人一次很多食用喷鼻蕉。殊不知，如许对身体安康十分晦气。喷鼻蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体安康所必需的但若在短工夫内一会儿摄进过多，就会惹起血液中镁、钾含量急剧添加，形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例掉调，对安康发生风险。此外，多吃喷鼻蕉还会因胃酸排泄大大削减而惹起胃肠功用杂乱和心情动摇过大。因而，喷鼻蕉不宜过量食用。

    苹果
    苹果滋味酸甜鲜美，养分丰厚，食用便利，还能医治多种疾病，故深受人们的遍及喜欢。但假如过量食用或暴食苹果也能够会带来很多弊端。这是由于，苹果含有很多的糖类和钾盐，个中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多晦气于心脏、肾脏安康。特殊对患有冠芥蒂、心肌堵塞、肾炎、糖尿病的病人更是加剧了心脏和肾脏的担负，晦气于安康。因而，苹果不宜过多量食用，普通食用量为每日1-2个为宜。

    荔枝
    荔枝是我国南边特有的佳果，滋味非常可口、鲜美。然则荔枝不宜多食，不然能够患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大局部是果糖，果糖被机体接收后须经一系列酶的催化，才干变为葡萄糖供能或改变为糖元储存，被组织细胞氧化应用。假如一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，招致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低很多而惹起低血糖症。因而，荔枝病是一种低血糖惹起的急性疾病，显示为早晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，这以后忽然抽搐、昏倒。若不救治，可于数小时内灭亡。尤其是儿童，更应留意不克不及多吃，不然会严峻影响安康。

    桃
    桃养分特点是含铁量较高，别的含有卵白质、糖、钙、果胶等，特殊合适贫血的人吃。而桃中所含的果胶，可以促进肠道蠕动，所以有预防便秘的效果。桃虽好吃，但不成多食，多吃会惹起腹泻等急性肠胃疾病。西瓜西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、气量气度烦热，可恰当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则晦气于身体安康。这是由于，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易形成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。别的，西瓜含有极丰厚的糖分，多吃西瓜，就会摄入很多的糖分，多余的糖类物质在体内积压酿成脂肪，使体液酿成酸性情况，影响人体安康，并且还会影响饮食均衡，使卵白质、矿物质等摄入削减，然后惹起养分掉衡。