脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一；膳食盐的摄入量与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成吃清淡少盐膳食的习惯，双健温脉笔建议每人每天烹调油用量不超过25g（半两）或30g，食盐摄入量不超过6g（啤酒瓶盖一平盖为4g）。

        目前我市居民食盐摄入量高达12.5g/天，超过膳食指南推荐量的2倍。食盐摄入过高是高血压、脑卒中等心脑血管病发生的重要原因之一。双健温脉笔建议逐渐减少食盐的摄入量，力争达到每天不超过6g的标准。