诙谐：诙谐是一种漂亮的“转化剂”，它可以使懊恼化为欢乐，可以让苦楚变为兴奋，将为难变为融洽，有利于调理心情和消弭身心委靡。当前，美国一些科研机构曾经履行“诙谐疗法”，此疗法使很多患者全身肌肉获得松懈，解脱懊恼、愧疚、抑郁的心思形态。

　　音乐赏识：音乐可以增进安康，辅治疾病，使人延年益寿。常常赏识美好入耳的音乐，不只有益于熏陶情操，舒心爽志，并且还有化干戈为财宝，促进家人天伦之乐的巧妙效果。从事“音乐疗法”的大夫们指出，悦耳入耳的音乐经过人的听觉影响大脑皮层，使内排泄系统添加排泄一些有益于安康的激素和酶，因此当一小我听到本人喜好的音乐时，呼吸就加深，神经就松懈，委靡便得以消弭。

　　书法：书法是一种很好的摄生、健身运动。挥毫练笔，不只获得艺术上的典雅享用，并且能怡情养性、增进安康。它与气功、太极拳类似：静中有动，外静内动。练字时，“意在笔先”、“凝思静虑”，运笔时气沉体松，收视反听，可使人心境酣畅，乐此不疲。

　　绘画：绘画也是一种使人心境酣畅、精力焕发的艺术运动，尤其是到野外一边写生作画，一边赏识天然美景，有益于身心安康。国外一些病院还采用“绘画疗法”医治疾病，让患者经过绘画，天然地将压制在心头的情绪发泄出来，调理精力，改善病情，加速恢复安康。

　　赏花：在阳台上或家中栽种花卉，置身个中，心境酣畅清新。按期浇花、施肥、剪枝、移植，也可以使人道格变得爽朗起来。医学家研讨发现，芳香扑鼻的鲜花对郁闷症、焦炙、妄想和惧怕症这些牵扯心思的病症具有非凡疗效。如天竺花喷鼻能使人神经安宁冷静，促进睡眠，消弭委靡；米兰喷鼻味能负气喘患者感应心境舒适；熏衣草花喷鼻能使心动过速患者的心率获得缓减；丁喷鼻花喷鼻对牙痛患者有镇痛恬静效果。

　　念书：念书可以移情易性、振奋精力以加强免疫功用，颇具保健之益。国外已鼓起了独具匠心的“书本疗法”，德国就有病院为患者开设了专门的图书室，使不少慢性病，尤其是神经系统及心思疾病的患者，沉湎于书中而很快康复。

　　想象：近年，欧美一些国度，用“想象疗法”治病较为盛行。患者运用此法，至少可以加强治愈疾病的决心，缓解苦楚，削减熬煎。“想象疗法”的窍门在于给患者树立一种决心，使其看到但愿，加强打败病魔的勇气。

　　饶恕：肝火深藏在记忆里，总会感觉愤激，只要饶恕才干按捺沉痛的回想。饶恕能治愈心思创伤，甚至能恢复友谊，亲睦如初。
  　　
    喃喃自语：自语可以发泄心里常年所蒙受的思维和情绪上的压制，然后取得精力形态和心思形态的均衡协调。据双健医用床刷了解，这是由于本人声响的腔调有一种使人冷静的效果，可以发生平安感。