俗话说“笑一笑，十年少”，可见笑与健康的关系十分密切。 但现在的年轻人因为很多的情况下可能会学会伪装不笑，伪装得多了，也就成了真，即便是挤出的笑容也能减轻压力。双健温脉笔据研究人员表明，虽然可能是句老话，那些“笑对困苦”的人能够给自己减压并且促进心脏健康。

笑可以减少身体对压力的反应强度

积极的情感可以在人有压力的时候给予帮助，同时笑可以影响到情感；但是这项由Kraft和Pressman进行的研究是第一次通过实验来操纵不同类型的笑，以便能够发现笑对于压力的作用。

研究发现，在承受主要压力因素期间，不管这个人是否开心，笑可以减少身体对压力的反应强度。

Pressman女士说：“下次如果在你赛车或者正在经历其他类型的压力时，你可以试着保持一段时间笑的状态。不仅能够帮助你精神上‘笑对困难’，事实上它有可能真的有益于的你心脏健康”。

笑是生活减压的万灵药

一项来自于堪萨斯大学的研究对笑的潜在的好处进行了研究。这项工作研究了不同类型的笑，以及对笑的感知，使一个人从一系列压力中恢复的能力。研究者Tara Kraft这样说道：“像‘笑对困苦’这种老话表明了，笑不仅是快乐的不言表现，而且有可能是生活减压的万灵药”。“我们想测试这些老话是不是有科学依据，笑是否拥有真正意义上的好处。”研究小组发现笑确实能够影响我们的身体状态。

双健温脉笔对笑一般可以分为两类：首先一种，标准的笑，用到了嘴周围的肌肉，另一种是开怀大笑或是Duchenne式的笑，涉及到了嘴和眼周围的肌肉。那么老人在晨练时可以多笑笑，早晨空气清新，心情舒畅，由衷的笑在此时最有益身心健康。笑在抒发情感、驱散愁闷的同时，能够增加肺的呼吸功能，刺激呼吸系统和血液循环，消除紧张的神经，使肌肉放松，头脑也会更灵活，缓解关节疼痛，清洁呼吸道，增强免疫系统功能，预防感冒等许多疾病，还能减轻社会束缚感，帮助老人乐观地对待生活。